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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。